co mam zrobic

[...] wyników, a efekty będą dla jednych lepsze (jedna dziurka w pasku mniej), a dla innych gorsze (wzrost wagi! zrobiłem 300 i idę jeść). No nic, jadę do końca. Jeszcze 13dni, a mam już przecież patent ;-) Dzięki za rozpiskę co i jak na LCHF! :) Pomocna, bo od razu wysyła do sklepu na zakupy :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-03-16 22:31:03

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e349f4cdd8564ed9a1039125f35ed43c.png Edit: zgroza... Wpisałem z pełną świadomością 250 g wina w menu. Tylko coś podejrzanie mało węgli zawiera takie wino. Nieważne. Po winie mam spacer: 4 km w jedną stronę. Ochłonę może. Pierwsza porcja wina od 3 lat. Może być wesoło. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-28 19:22:00

[...] miłej w dotyku skóry. Że też musimy Ci wierzyć na słowo... ;-) Nie kuś. Nie musisz. Idę na imprezę :-D Proszoną kolację. Kto wie jak się to skończy :-D Jako wolny elektron mam przywilej kulturowy uprawiania kłusownictwa seksualnego na terenie całego kraju :-D Żartuję. Po prostu z ludźmi posiedzieć lecę. Prysznic, "parfuma" i wio w rozgwieżdżoną [...]

[...] trochę pomajsterkować. Zrobiłem oponę do ciągania za plecami niemal PRO. W poprzedniej wersji gonili mnie trochę ze stadionu, bo rysowałem bieżnię łańcuchem. Teraz mam dwa żeliwne ucha, do których będę wpinał karabińczyki. Oczywiście konstrukcja będzie modułowa, z możliwością dołączenia kolejnych opon :-) No i jak tak sobie [...]

[...] chęć mnie przewrócić. Dzisiaj nie wiem czy zrobię S&S. Mam że sobą kulę tylko 28 kg, ale może nie być warunków do TGU. Wezmę kulę i zrobię jakiś metcon przed kolacją :-) Miska dzisiaj przycięta, bo się nie wymigam wieczorem od pierogów. Nie bardzo mam chęć na migawki. A w ogóle to spokojnego wieczoru życzę wszystkim. Bez kłopotów i złych myśli.

[...] wystarczy na treningu zrobic 2-3 cwiczenia a czasami 8 w seriach laczonych ... najwazniejsze sluchac siebie i wiedziec co nam sluzy no i tutaj się nie zgodzę z Tobą, nie mam takiego doświadczenia jak Ty i nie mogę sobie pozwolić na treningi intuicyjne... rozmaiwaełm z kilkoma startującymi lub nie kulturystami (na scenie europejskiej) i z [...]

[...] bez strat miesa, a nawet z jego malym przyrostem (wiem ze da sie to zrobic, choc oczywiscie wszystko zalezy od organizmu...). Suplementacja jak podana wyzej. Z kreatyny mam mala puche CP + 400g Clouta Trening jak tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_%2D_cel_redukcja%2C_do_oceny-t387688.html W lowcarbie ograniczenie wegli do 120g w dni treningu [...]

dawno mnie tu nie bylo nadrabiac nie bede Duze zmiany w diecie i misce oraz suplementacji ze wzgledu na zdrowie. Jest pozytywnie poki co. Postaram sie dodawac jakies notki i po dluzszym czasie podsmuowac, co jak podzialalo. Zrobie tez za akis czas nowe wyniki krwi i zestawienie. Z malo ciekawych rzeczy, to jestem alergikiem przed duze A. Mam [...]

ostatnio mam straszny problem z sennoscia :/ spie po 8-9h, zasypiam w kazdej pozycji. poszlam zrobic wiec badania i jest slabo :/ z takimi wynikami na redukcje nie mam nawet co liczyc :/ ft4 tragiczne. mysle o wlaczeniu letroxu ponownie, swinka chyba nie daje u mnei rady :/ poza tym z jakiegos powodu tarczyca nie reaguje na niski poziom ft4. [...]

[...] dieta Kwaśniewskiego poleci? Czy jakaś forma ckd? No zobaczymy jak w praktyce się sprawdzi:) Mam ketony w proszku moze cos pomoga, wczesniej wchodzilem w keto co wiecej wegle trzymalem ciagle na poziomie 30g i fajnie weszlo teraz mam zamir zrobic podobnie jednak adaptacja to nie czas na gubienie masy. Zobaczymy jestem dobrej mysli :-))

[...] . Sprzedziłam tam pół dnia . Miałam podwyższona bilurbiną całkowitą prawię 3krotnie niż norma . Na następny dzień wyniki kontrolne i trochę już lepiej . Za dwa tygodnie mam mieć robione USG brzucha . A no i do tego wszystkiego spoźnia mi się okres 2 tygodnie , gdzie nigdy mi się to nie zdarzyło . W ciąży nie jestem na 100% . Brzuch od dwóch [...]

[...] siedząc 2 serie Biceps: chwyt młotkowy 2 serie Brzuch/łydki w każdym ćwiczeniu Rozciąganie-stretching po treningu Dodałbym pompki na poręczach na triceps ale niestety nie mam gdzie zrobić tego ; / Dodam Ci,że ten trening nie robił na moich mięśniach wrażenia 0 pompy itp. Kiedyś ćwiczyłem klatkę na wycisk sobie takim planem jednym co 4 dni to [...]

Witam!!! Ja męczę się z katarem około 3-4 lat. Przede wszystkim zatkany nos (nie umiem oddychać buzią więc noce mam nie przespane, bo się dusze), zatkanie jednej dziurki jak leże na boku, ból i swędzenie gardła, swędzenie uszu, nosa. Jednym słowem masakra. Leki jakie przyjmuję to: FLONIDAN, RHINOCORT, woda morska nic nie daje, no i wiadro [...]

[...] czy raczej za każdym razem będzie constans. nie założyłem progresu ciężarów. Ciężko to zrobić przy obcięciu kcal, dorzuceniu aerobów i wycięciu węgli. Każdy dzień treningowy mam rozpisany w telefonie i dopisuję wykonany ciężar po każdej serii. Wiem dzięki temu czy tydzień wcześniej zrobiłem mniej czy więcej. Wiem od jakiego poziomu zacząć itd. To [...]

Witam wszystkich! Mam z dzieckiem dokładnie te same problemy od kiedy poszedl do przedszkola ciagle choruje. Katar ktory ma nie daje mu spac spokojnie w nocy, wszystko splywa mu po sciankach gardla co powoduje napady kaszlu najgozej jest jak usnie potem w nocy i jak wstanie. Robilismy juz wymaz z nosa i nic nie wykryto, trzeciego migdalka nie ma, [...]

Małe dawki krótkiego trena jeszcze nikomu nie zaszkodziło :D Brałem wcześniej i byłem zadowolony nawet bardzo, teraz mam zamiar zrobić jeszcze lepszy efekt końcowy. Co do innych środków to jeszcze mam przed sobą kilka dobrych. To czy nie zaszkodzi to sie dowiesz za kilka lat... Ale zycze udanej redukcji :-))

[...] wystapilo ? U mnie jakos lipo/gino zniknelo/zmniejszylo sie po arremadexie. Gdzie? popatrz na wiekszych sklepach w usa jest nawet dostepny pelny asortyment heh zreszta nie mam co bronic, kazdy moze miec swoje zdanie ale jesli bral ktorys z produktow! Antyreklame moze kazdy robic na forum bez zadnego problemu, wystarczy powiedziec ze cos nie [...]

[...] ponieważ instruktor na siłowni nalegał, że koniecznie muszę sobie zrobić badania w tym zakresie, żeby wiedzieć co i jak, bo jak będę miała za wysoką, to absolutnie nie mam co liczyć na wyniki na siłowni i na redukcję - pewnie gdzieś jest ten temat tutaj poruszony, więc czy możecie mi powiedziec jak to faktycznie ma się jedno do drugiego, [...]

[...] wieksza bombe to jakby nie patrzec to jest 4ml-7ml oleju wbijanego codziennie i to jednak zostaje na jakis czas w miesniu.ten olej i to widac %-) Staram sie bic tam gdzie mam male zeby byl efekt syntholu :)) w trica i bica robilem pierwsze shoty (z wyj**ek eurochemu) i najgorzej to wspominam w trica - dziwna infekcja znikajaca i odradzajaca [...]

1.Dlaczego mam zwiększyć zapotrzebowanie na aż tyle ???? 2. brzuch ćwiczę w innym systemie tzn. co drugi dzień gdzieć ok. 40 min i to są różne ćwiczenia 3. miedzy posiłkami nie podjadam a bilansu kalorycznego trzymam gdzies ok 1900kcal [...]